Современная кардиология получила убедительные доказательства того, что подавляющее большинство сердечно-сосудистых катастроф можно предотвратить. Масштабное исследование с участием девяти миллионов человек выявило четыре основных фактора, ответственных за развитие инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности. Эти данные кардинально меняют подход к профилактике опасных заболеваний.
«Более 99% сердечно-сосудистых заболеваний связаны с одним или несколькими из четырех факторов — высокое давление, повышенный холестерин, сахар в крови и курение», — сообщает The Journal of the American College of Cardiology.
Анализ медицинских данных из Южной Кореи и США показал, что практически всем случаям серьезных сердечно-сосудистых событий предшествуют неоптимальные показатели здоровья. Даже незначительные отклонения от идеальных значений, такие как давление выше 120/80 мм рт. ст. или уровень холестерина свыше 200 мг/дл, существенно повышают долгосрочный риск развития заболеваний.
Гипертония — главный враг сердца
Среди всех выявленных факторов риска артериальная гипертензия занимает особое место. Это состояние фигурирует более чем в 93% случаев сердечно-сосудистых катастроф. Повышенное давление создает постоянную дополнительную нагрузку на сердечную мышцу и сосуды, постепенно приводя к их износу.
Особую опасность представляет бессимптомное течение гипертонии на ранних стадиях. Многие люди годами живут с повышенным давлением, не подозревая о существующей проблеме. За это время в организме успевают произойти необратимые изменения, значительно увеличивающие риск инфаркта или инсульта.
«Наиболее значимый фактор — гипертония, фигурирующая более чем в 93% случаев», — подчеркивается в исследовании.
Современные рекомендации кардиологов предполагают регулярный контроль артериального давления уже с молодого возраста. Даже незначительное, но стабильное повышение показателей требует внимания и коррекции образа жизни.
Холестерин и сахар: скрытые угрозы
Повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови завершает четверку главных факторов риска. Эти показатели часто остаются без должного внимания, поскольку их отклонение от нормы может долгое время не сопровождаться явными симптомами.
Избыток холестерина приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Постепенно сужая просвет артерий, эти образования затрудняют кровоток и могут полностью блокировать его при отрыве тромба. Высокий уровень сахара повреждает внутреннюю выстилку сосудов, ускоряя развитие атеросклероза.
«Даже уровни ниже диагностических порогов, такие как давление выше 120/80 мм рт. ст. или холестерин свыше 200 мг/дл, повышают долгосрочный риск», — предупреждают исследователи.
Особенность этих факторов заключается в их взаимном усилении. Сочетание повышенного давления, высокого холестерина и нарушенной толерантности к глюкозе создает синергетический эффект, многократно увеличивающий вероятность сердечно-сосудистых катастроф.
Курение — управляемый фактор риска
Среди четырех основных факторов курение остается единственным, который полностью зависит от выбора человека. Никотин и другие компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов.
Исследование подтвердило, что отказ от табака значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у людей с большим стажем курения. Уже через год после прекращения курения риск инфаркта уменьшается вдвое, а через пять-десять лет приближается к показателям никогда не куривших людей.
«Исследование подтвердило важность профилактики с молодого возраста и соблюдения «Восьми основных жизненных принципов» Американской кардиологической ассоциации», — отмечают авторы работы.
Полный отказ от табака в сочетании с контролем артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови составляет основу эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Профилактика с молодого возраста
Ученые особо подчеркивают важность раннего начала профилактических мероприятий. Сердечно-сосудистые заболевания развиваются постепенно, и первые признаки нарушений могут появляться уже в молодом возрасте.
Соблюдение «Восьми основных жизненных принципов» Американской кардиологической ассоциации позволяет значительно снизить риск развития опасных заболеваний. Эти принципы включают не только контроль ключевых показателей здоровья, но и поддержание оптимальной массы тела, регулярную физическую активность, здоровое питание и достаточный сон.
«Ученые отметили: сердечно-сосудистые заболевания редко возникают внезапно — их можно предсказать и предотвратить», — заключают авторы исследования.
Регулярный мониторинг четырех основных факторов риска и своевременная коррекция образа жизни позволяют сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы. Профилактика оказывается значительно эффективнее и экономически выгоднее лечения уже развившихся заболеваний.
