Остаются считанные дни до боя курантов, но многие россияне ловят себя на странном чувстве: вроде и гирлянды мигают, и мандарины на столе, а того самого, детского предвкушения чуда — нет и в помине. Вместо радости — усталость, вместо спокойствия — суета бесконечных дел. Психолог Лилия Лазарева в беседе объяснила, почему так происходит и как вернуть себе главное ощущение декабря.
«Постарайтесь выйти из предновогодней гонки. Делайте в этот период необходимые дела последовательно, без спешки и суеты. Декабрь – не гоночная трасса, поэтому при желании вы всегда можете сойти с этого трека», — призывает Лилия Лазарева.
По словам эксперта, ключевая ошибка — ставить выполнение дел выше собственного состояния. Мы бежим купить подарки, подготовить меню, убрать квартиру, словно сдаем какой-то жизненный норматив. А в итоге праздник встречаем на исходе сил, тратя долгожданные выходные не на отдых, а на восстановление. Психолог напоминает простое, но важное правило: ваше самочувствие всегда должно быть на первом месте. Особенно перед праздниками, которые должны приносить удовольствие, а не становиться финишной чертой после изнурительного забега.
Ёлка не по правилам: неожиданные советы психолога для тех, у кого нет новогоднего настроения в декабре
Так что же делать, если праздничный настрой никак не приходит? Первый шаг, который предлагает Лилия Лазарева, — это остановиться. Дать себе паузу и честно спросить: «А как бы мне правда хотелось провести эти праздники?». Часто мы действуем на автомате, воспроизводя паттерны, усвоенные годами: такая же ёлка, такой же салат, такой же сценарий. А внутри может зреть тихий бунт и желание чего-то иного.
«Суть — направить свое внимание не на автоматические паттерны поведения при подготовке к Новому году, а на то, чтобы прислушаться к себе и сделать так, как правда хочется, а не так, как вы привыкли. Это может вас воодушевить и поднять настроение», — поясняет психолог.
Второй действенный способ разбудить в себе праздник — внести элемент новизны. Это может быть что-то небольшое, но выходящее за рамки рутины. Эксперт рекомендует позволить себе маленькие эксперименты. Например, отказаться от традиционной живой ёлки в пользу стильной светящейся композиции или вовсе заменить её множеством гирлянд и сверкающего декора. Или подарить себе исследование родного города, посетив давно отмеченное, но так и не увиденное место.
Важный и часто упускаемый момент — позаботиться не только о других, но и о себе. Психолог предлагает простой, но эффективный ритуал: купить подарок в первую очередь себе. Это не про эгоизм, а про внимание к собственным желаниям и заботу о себе. Такой жест помогает сместить фокус с обязательств на радость и по-настоящему ощутить праздничную атмосферу.
Итогом этих, казалось бы, простых действий может стать неожиданный результат. Выход из навязанной гонки, честный разговор с собой и смелость для новых традиций способны подарить гораздо больше, чем идеально выполненный по шаблону сценарий праздника. В конечном счете, новогоднее настроение рождается не из гирлянд и мандаринов, а из чувства гармонии и свободы быть собой даже в разгар всеобщей декабрьской суеты.
